Совети како да го заштитите слухот ако често носите слушалки
Кога размислувате за можните причини за губење на слухот, може да ви дојдат на ум несреќи, силни звуци или експлозии. Сепак, најчеста причина за губење на слухот е носењето слушалки. Но, постојат начини на кои можете да ги заштитите вашите уши од оштетување предизвикано од слушалките.
Кои се ризиците од користењето слушалки?
Слушалките произведуваат многу погласен звук од она што природно би се слушнало толку блиску до внатрешноста на вашето уво. Звукот што излегува од слушалките предизвикува вибрирање на тапанчето, а вибрациите потоа патуваат низ низа мали коски до делот од увото наречен кохлеа. Кохлеата е комора исполнета со течност и има влакна однадвор. Звукот од слушалките предизвикува вибрирање на течноста и ги движи тие влакна. Колку е погласна музиката, толку се посилни вибрациите и посилно се движат влакната.
Ако слушате гласни звуци премногу често или го правите тоа предолго, влакната во кохлеата ја губат својата чувствителност на вибрации. На вашите уши можеби ќе им треба време да закрепнат. Ако некогаш сте доживеале привремено губење на слухот по гласен концерт, ова е причината.
Но, понекогаш вашите уши не закрепнуваат. Ова се нарекува трајно губење на слухот, за кое нема лек. Слушалките го оштетуваат слухот речиси на ист начин како и гласниот шум, но нивниот ефект се чувствува постепено во подолг временски период. Ако слушате гласна музика секој ден, влакната во кохлеата ќе почнат да се виткаат и ќе предизвикаат губење на слухот. Тие често се наведнуваат толку многу што штетата може да стане трајна.
Иако гласните звуци преку слушалките не се добри за слухот, слушањето умерени нивоа долги временски периоди исто така може да го оштети слухот. Ова важи за сите звуци што можат да предизвикаат губење на слухот: времетраењето е исто толку важно како и јачината на звукот.
Како безбедно да ги користите слушалките?
Ќе го оштетите слухот побрзо ако редовно слушате гласни звуци во долг временски период. Првото нешто што можете да го направите за да го намалите ризикот од губење на слухот е да го намалите тонот на слушалките. Ова може да го постигнете со намалување на јачината на звукот на самите слушалки или на уредот.
Дополнително, еве неколку други начини за да ги заштитите вашите уши:
-Користете слушалки преку уво. Слушалките преку уво додаваат дополнително растојание помеѓу изворот на звук и тапанчето, што е клучно за намалување на оштетувањето на слухот.
-Слушалки за поништување шум. Често ја зголемуваме јачината на звукот за да го намалиме надворешниот шум. Слушалките за поништување шум ги намалуваат сите надворешни звуци, овозможувајќи ви да слушате музика на пониско ниво.
-Намалете го времето за слушање. Ако откриете дека ги користите слушалките поголемиот дел од денот, обидете се постепено да го намалувате времето за слушање. Добар совет е да не слушате ништо погласно од 60% од максималната јачина подолго од 60 минути - т.н. правилото 60-60.
-Избегнувајте да користите слушалки за во уво ако сакате да спречите трајно губење на слухот. Користењето на овие слушалки е слично на поставувањето мали звучници директно во увото, што е најмалку безбеден начин за слушање музика.
Слушањето музика на слушалки не мора да значи губење на слухот, но е почесто отколку што мислите. Ако се сомневате дека вашиот слух е оштетен, задолжително контактирајте го вашиот лекар или квалификуван професионалец што е можно поскоро.
Извор: 24sata.hr
Фото: Freepik