Луѓето кои се осамени се посклони да сонуваат лоши соништа, покажува истражување во кое бил вклучен и научник од Државниот универзитет во Орегон.

-Наодите се важни бидејќи и осаменоста и нарушувањата во спиењето се сериозни проблеми со јавното здравје. Тие се поврзани со зголемен ризик од срцеви заболувања, мозочен удар и прерана смрт – истакнал Колин Хесе од Универзитетот.

Во трудот објавен во „Журнал за психологија“, Хесе и истражувачите од Универзитетот во Аризона, Универзитетот во Тампа и Универзитетот „Витворт“, забележуваат дека стресот е дел од врската помеѓу осаменоста и зачестеноста и интензитетот на кошмарите. Се чини дека други фактори кои ја поврзуваат осаменоста со кошмарите се размислувањето - загриженост и вознемиреност, како и хипервозбудата, опишани како состојби на дополнителна алертност и фокусирање. Слично на стресот, размислувањето и хипервозбудувањето се ментални состојби поврзани со осаменоста.

Покрај расветлувањето на потенцијалниот негативен ефект од премалата човечка поврзаност, наодите од студијата предводена од Кори Флојд од Универзитетот во Аризона се во согласност со еволутивната теорија на осаменоста, која претпоставува дека чувството на припадност е од суштинско значење за човечки опстанок.

-Меѓучовечките односи се во голема мера основна човечка потреба. Кога потребата на луѓето за силни врски останува незадоволена, тие страдаат физички, психички и социјално. Исто како што гладот или заморот значат дека не сте внеле доволно калории или доволно сте спиеле, осаменоста еволуирала за да ги предупреди поединците кога нивните потреби за меѓучовечки врски не се исполнети – објаснил Хесе.

Осаменоста е продорна состојба која значително ја попречува благосостојбата, истакнуваат истражувачите, предизвикувајќи страдање во низа форми, вклучително и нарушен сон. Искуството со кошмарите е еден од начините на кој се нарушува квалитетот на сонот. Наодите кои ја поврзуваат осаменоста со кошмарите - на корелативен начин, а не на причински, нагласува Хесе, доаѓаат од анкетите на авторите кои опфатиле повеќе од 1.600 возрасни лица во САД, на возраст од 18 до 81 година.

Резултатите, исто така, нудат објаснување за кошмарите кои се вкоренети во еволуцијата - луѓето еволуирале за да искусат стрес, размислување и дополнителна будност кога се осамени, наместо факторите на околината, како што е доживување на некој вид на траума.

-Премногу е рано да се зборува за конкретни интервенции на конкретен начин, но нашите наоди секако се во согласност со можноста дека лекувањето на осаменоста би помогнало да се намалат нечии кошмарни искуства. Тоа е можност да се реши во контролирани, клинички студии – истакнал Хесе.

Според Фондацијата за спиење, околу 50 милиони до 70 милиони Американци имаат некаков вид на нарушување на спиењето.

-Квалитетниот ресторативен сон е основа за когнитивното функционирање, регулирање на расположението, метаболизмот и многу други аспекти на благосостојбата. Затоа е толку критично да се истражат психолошките состојби кои го нарушуваат сонот, а осаменоста е клучна меѓу нив – изјавил Хесе.

Статистиката за епидемијата на осаменост и изолација вклучува:

-Зголемен ризик од срцеви заболувања за 29%.
-Зголемен ризик од мозочен удар за 32%.
-50% зголемен ризик од развој на деменција кај постарите возрасни лица.
-Шанса за прерана смрт поголема од 60%.

Покрај тоа, луѓето кои често се чувствуваат осамено имаат повеќе од два пати поголеми шанси да развијат депресија, од оние кои ретко или никогаш не се чувствуваат осамено.

Извор: medicalxpress.com

Фото: Freepik