Ментално силните и издржливи луѓе ги надминуваат неволјите во нивниот живот со текот на времето. Од сите навидум невозможни успеси тие учат навистина вредни лекции. Генерално поседуваат емоционална зрелост и адаптивни одбранбени механизми.

Отпорноста е негативно поврзана со психопатологијата и е во корелација со добро ментално здравје, проактивни вештини за справување, флексибилност на личноста и приспособливост. Издржливите луѓе имаат тенденција да бидат способни да ја видат туѓата перспектива при несогласувања и дискусии, да ги решаваат проблемите со текот на времето и да имаат повеќе позитивни резултати во животот отколку негативни.

Доброто ментално здравје е поврзано со издржливоста. Повеќето луѓе се чувствуваат депресивно или анксиозно во одреден момент, но ментално еластичните луѓе ги користат ресурсите што ги имаат на располагање за да се подобрат. Бидејќи имаат тенденција да бидат емотивно зрели, тие ја гледаат реалноста онаква каква што е, посегнуваат по поддршка и се проактивни во решавањето на нивните проблеми.

Ментално издржливите луѓе не се борат со емоционална незрелост, што често е белег на потешка психопатологија, вклучувајќи неколку нарушувања на личноста. Емоционално незрелите луѓе можат да ги гледаат работите само од своја перспектива, да чувствуваат дека нивните проблеми се поголеми отколку на другите и да ги обвинуваат другите луѓе за нивните сопствени проблеми.

Во продолжение се карактеристиките на ментално силните и издржливи луѓе.

Се справуваат со реалноста каква што е и директно се справуваат со предизвиците - Ментално издржливите луѓе првин ги анализираат фактите, истражувањата и повратните информации од професионалците и најблиските. Справувањето со реалноста често вклучува планирање и јасно гледање на ситуацијата и често разговарање со другите, така што тие се подготвени за последиците од нивното однесување и за сето она што ќе им го донесе животот.

Ги прифаќаат последиците од она што ќе го изберат - Тие преземаат одговорност за своите постапки и ефектите од нивните одлуки. Не го игнорираат резултатот и не преземаат улога на „жртва“ обвинувајќи ги другите за проблемите што самите ги предизвикуваат. Тие, исто така, се сочувствителни кон себе во тешки времиња, знаејќи дека се трудат да го дадат максимумот од себе во која било дадена околност.

Поседуваат способност за самоследење - Самоследењето значи дека некој има свесност за неговото однесување, чувства и мисли и ги регулира своите чувства и одговори врз основа на барањата на ситуацијата. Луѓето способни за самоследење преземаат одговорност за своите постапки и гледаат како нивните постапки влијаат врз другите.

Поседуваат способност за самопоправка - Овие луѓе ги приспособуваат своите одговори на која било дадена ситуација за да произведат позитивни последици. Бидејќи учат од сопствените грешки, произведуваат повеќе позитивни последици отколку негативни. Сигурни се и доследни во нивните одговори и ограничувања.

Извлекуваат поука од минатите искуства и имаат духовна рамка за извлекување поука од лошите работи - Ментално силните луѓе можат да ги надминат негативните искуства на многу начини. Тие често се обидуваат да ги искористат своите искуства за да им помогнат на другите.

Се справуваат со минатото и не ги закопуваат настаните - Овие луѓе може да се справат со емоционално вознемирувачките настани од нивното минато и да препознаат дека нивното минато може да влијае врз нивното моментално функционирање. Ментално силните луѓе бараат стручна помош или наоѓаат некој друг начин да ја метаболизираат својата болка, како што е разговор со блиските, пишување дневник и слично. Со тоа што можат да ги обработат овие настани и разочарувања или трауми, тие не се акумулираат во поголеми проблеми подоцна во животот.

Извор: Psychologytoday.com
Фото: Freepik