Повеќе места во светот периодов се изложени на таканаречената „топлинска купола“, што подразбира топлотни удари и екстремно високи температури. Согласно на тоа, актуелни се споделувањата на важни здравствени и безбедносни мерки на претпазливост, а топлотните бранови ќе продолжат да бидат почести со оглед на тоа што нашата планета се загрева.
Физичките здравствени ризици од изложеност на топлина се добро познати - дехидратација, топлотна исцрпеност, топлотен удар и влошување на постојните физички и ментални здравствени состојби. Сè повеќе истражувачите ги истакнуваат психолошките и невролошките ефекти од изложеноста на топлина. Нашата способност за јасно размислување се влошува, нашето расположение паѓа и се чувствуваме мрзливи, уморни и уште поимпулсивни и агресивни.
Делумно, ова е последица на тоа што нашите тела мора да потрошат енергија за да се разладат, процес наречен терморегулација. Ова го нарушува типичното функционирање на нашиот мозок, што го отежнува продолжувањето со нашите секојдневни активности и задачи кои бараат јасна глава. Значи, со потоплото време и екстремната топлина, што можеме да направиме за да го заштитиме нашиот мозок?
Разладувајте се со носечки уреди
Една опција доаѓа од една неодамнешна студија, спроведена од истражувачи од Политехничкиот институт Ворчестер. Во оваа студија тие ја тестирале ефикасноста на личните уреди за ладење за да ги ублажат чувствата на температурна непријатност, негативните емоции и сознанието.
Тие го направиле тоа така што довеле 60 додипломски учесници во непријатно топла просторија, поставена на 37,5 Целзиусови степени. Половина од учесниците завршиле со оценување на нивните емоции и изведувале различни когнитивни задачи во тие услови, додека другата половина ја правеле истата процедура, но имале поставено личен уред за ладење на горниот дел од грбот. Тие, исто така, ја мереле температурата на кожата, перцепциите за удобноста на температурата и оцените за тоа колку им е жешко.
Откриле дека овој уред за ладење навистина ги намалува негативните емоционални состојби, особено чувствата на непријателство и страв и вознемиреност. Сепак, тоа не влијаело врз когнитивните перформанси.
Бидејќи оваа студија со лични уреди за ладење немала неутрална (собна температура) состојба, тешко е да се каже дали оваа топла соба имала влијание врз перформансите генерално.
Сепак, ефектите врз емоционалните состојби се многу ветувачки и можно е во поекстремни случаи, ефектите врз сознанието или удобноста да бидат поизразени. Навистина, некои истражувања покажале дека ладењето на главата и вратот може да му помогне на нашиот мозок подобро да функционира на екстремно високи температури.
Разладување на нашите домови и населби
За оние што живеат во домови со клима-уред и имаат финансиски средства за плаќање на сметката за енергија, решението за ладење во затворен простор е прилично едноставно. Сепак, топлотните бранови и зголемувањето на температурите ги погодуваат местата на кои историски не им е потребна наизменична струја, оставајќи ги овие области поранливи на ефектите од топлината. Северозападниот дел на Пацификот во САД е една таква област, со историски блага клима која сè повеќе ги доживува штетните ефекти од затоплувањето на планетата.
Сепак, пристапот до климатизери не е само регионално прашање, туку е тесно поврзано со приходот и социо-економскиот статус. Па, како да ги заштитиме оние без наизменична струја, без средства за плаќање и кои се изложени на уште пожешки температури поради тоа? Тоа не е јасен проблем, но има неколку работи што можат да помогнат.
Едно решение е природно да се разладат областите - односно да се засадат дрвја, градини, „зелени покриви“ и други видови инфраструктури на зелените површини за да се намали температурата на околината. За разлика од бетонот, крошните на дрвјата и другите растенија можат да ја отстранат топлината од околината, неутрализирајќи го ефектот на урбаниот топлински остров.
Изложеноста на природни простори, исто така, обезбедува длабоки психолошки придобивки. За жал, инфраструктурните промени од овој тип се бавни, а топлотни бранови допрва ќе се случуваат. Пристапните и достапни центри за ладење и климатизираните јавни простори (библиотеки, кина) се од суштинско значење за оние што немаат соодветно ладење во својот дом.
На крајот на краиштата, справувањето со топлината е сложен проблем и не постои сребрен куршум или еднократно решение за сите.
Научниците работат напорно за да развијат подобро разбирање за тоа како топлината влијае врз нашиот мозок и собираат докази за тоа што функционира, а што не кога станува збор за личната заштита. И да се надеваме дека ќе бидеме поподготвени за топлотните бранови што доаѓаат.
Извор: psychologytoday.com
Фото: Freepik