Навистина сакавте да ја напуштите работата. По неколкумесечно внимателно планирање собравте храброст да го направите тоа. Значи, дадовте отказ.

Вашиот шеф се обидува да ве убеди да останете ветувајќи ви огромно покачување.

Примамливо е и почнувате да се двоумите.

Што треба да направите?

Пред неколку години научив практика која ми помага да ја контролирам мојата емоција во предизвикувачки ситуации како оваа за да донесам подобри одлуки.

Потребно е да си го поставите „златното прашање“.

Златното прашање

Златното прашање е составено од пет прашања во едно, и оди вака:

Кога треба да донесете одлука под емотивни околности, запрашајте се:

Како ќе се чувствувам за ова по:

еден ден?
една недела?
еден месец?
една година?
5 години?

Причината зошто ова прашање е корисно има многу врска со начинот на кој нашите мозоци ги обработуваат емоциите.

Кога станува збор за извршни функции на повисоко ниво (како што е капацитетот за планирање, организирање и вежбање самоконтрола), ние обично го ангажираме фронталниот лобус, најголемиот дел од мозокот. Но, кога чувствуваме некаква емоционална закана, друг дел од мозокот познат како амигдала го „киднапира“ мозокот, што честопати резултира со борба, бегство или замрзнување.

Емоционалните киднапирања можат да бидат корисни во одредени ситуации. Но, тие можат да нѐ наведат да кажеме работи за кои подоцна ќе зажалиме.

Еве каде доаѓа златното прашање.

Со тоа што ќе се натерате да видите како оваа одлука ќе влијае врз вашата иднина, се враќате од користењето на амигдалата и повторно го ангажирате фронталниот лобус.

Со други зборови, вие го „хакирате“ киднапирањето.

На пример, да се вратиме на сценариото на почетокот.

Пред да се согласите со понудата на вашиот шеф, запрашајте се:


- Доста добро. Убаво е да се знае дека мојата работа е ценета тука.

...една недела?

Не многу лошо. Време е да почнам да планирам како да го потрошам моето покачување.

...еден месец?

Дополнителни пари се супер, но не сум сигурен дали вреди.

...една година?

Ја мразам оваа работа.

...пет години?

Не ми се верува дека никогаш не сум почнал сопствен бизнис. Каде ќе бев сега ако го направев тоа порано?

Се разбира, придобивките од златното прашање не се ограничени само на вашиот професионален живот, туку и во вашите врски.

Златното прашање е посебно затоа што ви дава поглед во иднината, за да можете да имате втора шанса во сегашноста.

Следниот пат кога ќе се соочите со емотивна одлука, искористете го златното прашање за управување со емоциите и донесување подобри одлуки за помалку да се каете во животот.

Автор: Џастин Барисо
Извор: Inc.com
Фото: Freepik