Карл Јунг бил влијателен швајцарски психијатар и еден од основните мислители на модерната психологија. Исто така, тој успеал да развие филозофија фокусирана на исполнување, цел и потрага по среќа. Во центарот на неговото размислување било верувањето дека среќата доаѓа од развивање на самосвеста, интегрирање различни аспекти на личноста и усогласување на надворешниот живот со внатрешната вистина и според него, тоа се петте клучни фактори на среќата.

Добро физичко и ментално здравје - Јунг отсекогаш ја нагласувал важноста на физичкото и менталното здравје како основа за среќен живот. Тој често ја цитирал латинската изрека: „Во здраво тело, здрав ум“.

Тој верувал дека без виталноста на умот и телото, квалитетот на животот секогаш се намалува. Така, на пример, редовното вежбање барем 30 минути, 4,5 пати неделно, ја подобрува физичката издржливост и менталната јасност

Добри лични и интимни односи - Според Јунг, луѓето се социјални суштества со вродена потреба за поврзување. Развивањето разбирање и емпатија кон другите создава не само блискост, туку и личен раст. Заедничките активности како готвење, патување или волонтирање со партнерот ги зајакнуваат врските преку радост и тимски дух. Повременото заедничко бегство без одвлекување на вниманието исто така ги продлабочува односите.

Способноста да се согледа убавината во уметноста и природата - Јунг ги сметал убавината во уметноста и природата за храна на душата и катализатор за инспирација. Почитувањето на естетиката ги исполнува внатрешните извори на значење, ја поттикнува виталноста и ги поврзува луѓето со извори на креативност надвор од егото.

Посетата на галерии, уметничко хоби како фотографија или поминување време во природа ја зголемуваат способноста да се согледа убавината.

Разумен животен стандард и задоволувачка работа - Иако предупредил за опасностите од материјализмот, Јунг ја препознал основната потреба за стабилност и безбедност.

Без доволно ресурси за живот, стресот се зголемува. Тој верувал дека работата е една од „основните радости на животот“ бидејќи го структурира времето и дава чувство за цел.

Создавањето буџет за домаќинството овозможува балансирање на потребите и желбите.

Вградувањето хоби и интереси заедно со работата ја спречува исцрпеноста и промовира долгорочно задоволство од кариерата.

Филозофски или религиозен светоглед - Јунг го вреднувал развојот на личните верувања кои обезбедуваат перспектива за постоењето и му даваат смисла на животот.

Без оглед на тоа дали верувањата се религиозни или филозофски, тој верувал дека промислениот поглед на светот овозможува да се издигнете над секојдневните проблеми. Редовното присуство на религиозни служби, водење дневник за благодарност или медитирање градат духовна благосостојба и емоционална отпорност.

Извор: n1info.rs
Фото: Pexels