На сите ни се случило - некој ни упатува навредлив коментар, ги игнорира нашите чувства или постојано ја користи нашата добрина, а ние поминуваме преку тоа мислејќи дека не вреди да се караме или дека работите ќе се променат.

Но, вистината е дека ако толерираме да бидеме лошо третирани, тоа ја намалува нашата вредност. Ако постојано оправдуваме или прифаќаме нечие лошо однесување, време е да размислиме и да престанеме да ги ставаме другите на прво место по цена на нашето сопствено достоинство.

Постојано непочитување на нашето време

Времето е еден од нашите највредни ресурси. Ако луѓето постојано доцнат, откажуваат планови и состаноци во последен момент или очекуваат да бидеме достапни според нивните услови без оглед на нашиот распоред, ова е јасен знак на непочитување. Кога го толерираме ова однесување, испраќаме порака дека нашето време е помалку вредно од нивното. Тоа е прикриен облик на непочитување што може суптилно да ја поткопа нашата самодоверба со текот на времето.

Се разбира, секој може да задоцни или да има ненадејно нарушување во распоредот. Животот може да биде непредвидлив и понекогаш работите се случуваат надвор од наша контрола. Но, кога непочитувањето на нашето време станува образец на нечие однесување, важно е да се соочиме со тоа.

Игнорирање на нашите чувства и искуства

Сите ние имаме единствена перспектива и гледна точка која е обликувана од нашите индивидуални искуства и емоции. Автентичните односи ја почитуваат оваа различност и создаваат безбеден простор за отворен и почитуван разговор. Меѓутоа, кога некој ги игнорира или ги омаловажува нашите чувства, тоа е знак на непочитување на нашето лично искуство. Ако некој не ја сфаќа сериозно нашата грижа и вели дека сме „премногу чувствителни“, дека „претеруваме“ или ги омаловажува нашите достигнувања, можеме да се чувствуваме неважни. Ваквите работи можат да нѐ натераат да се сомневаме во сопствената вредност, да почнеме да се сомневаме во себе и со тоа да ја поткопаме нашата самодоверба.

Вербална или емоционална злоупотреба

Почитувањето е основа на секоја здрава врска. Кога нема почитување, врската се влошува, оставајќи простор за штетно однесување како вербална или емоционална злоупотреба. Таа може да има многу форми, како што се омаловажувачки коментари, манипулации, постојани критики или дури и отворени навреди. Злоупотребата никогаш не е прифатлива. Тоа е штетно за нашето чувство за самопочит и може да создаде токсична средина што го задушува личниот раст и среќа. Важно е да ги препознаете овие знаци и веднаш да дејствувате.

Постојана негативност и критика

Да се живее автентичен живот значи да се прифати позитивноста и да се негува начин на размислување кој се фокусира на решенија, а не на проблеми. Но, кога сме опкружени со луѓе кои се постојано негативни или постојано нѐ критикуваат, тоа може да почне да ја нагризува нашата самодоверба. Тоа се обично луѓе кои секогаш ја гледаат чашата како полупразна или оние што постојано ги истакнуваат нашите недостатоци, без да даваат никакви конструктивни повратни информации. Оваа постојана негативност може да создаде токсична средина која ја нагризува нашата самодоверба и го попречува нашиот раст. Иако е важно да бидете отворени за повратни информации и самоподобрување, постојаната критика без каква било позитивна потврда може да биде штетна.

Не се извинуваат и не ги прифаќаат своите грешки

Сите грешиме - тоа е дел од човечката природа. Меѓутоа, ако некој упорно одбива да се извини или да ги прифати своите грешки, тоа е знак на непочитување кон нас. Без разлика дали се работи за мал превид или значајна грешка, признавањето на грешката е основен елемент на почит и доверба во секоја врска. Не толерирајте луѓе кои одбиваат да ги признаат своите грешки - тоа го запира растот, поттикнува незадоволство и ја нагризува самодовербата.

Земаат повеќе отколку што даваат

Секоја врска е давање и земање. Кога некој постојано зема повеќе отколку што дава, без разлика дали е време, емоционална поддршка или ресурси, можеме да се чувствуваме исцрпени и недоволно ценети. Овој вид нерамнотежа е и непочитување. Тоа испраќа порака дека нашите потреби и придонеси се помалку важни од нивните.

 

Постојат многу знаци на непочитување кои можат суптилно да ја нарушат нашата самодоверба и нашето чувство за самопочит со текот на времето. Но, клучот за враќање на самодовербата лежи во нас.

Извор: eklinika.telegraf.rs

Фото: Freepik