Голем дел од животот го поминуваме во спиење, но тоа време не е изгубено. Сонот спречува болести, а може да доведе и до подолг и посреќен живот. Спиењето го регенерира телото.
Накратко, со помош на спиењето можеме да влијаеме врз интелигенцијата, здравјето и расположението, подобро да учиме и помниме, да го зајакнеме имунитетот, да изгледаме подобро и да сме пофокусирани во работата.
Кога станува збор за Европа, генерално, Европејците спијат најмалку 7 часа, со исклучок на Турција, каде што жителите спијат под 7 часа.
Финците и Холанѓаните спијат најмногу, и тоа 7 часа и 37 минути. Исто така, луѓето во Белгија, Ирска и во Велика Британија во просек спијат 7,5 часа.
Фото: Landgeist.com