Сите знаат дека пливањето е добро за телото, но постои уште една активност што ја правиме на летување која е добра за телото, а тоа е одењето боси по песок. Постојат повеќе поволности од оваа активност.
Тренинг за мускулите
Одењето по песок е необична активност за телото, а вклучува неколку мускулни групи одеднаш. Во активноста се активираат стапалата, нозете и стомакот.
Согорување калории
Според истражувањата, при одење по мека и нерамна површина може да се согорат повеќе калории отколку при одење по рамна површина бидејќи се активираат повеќе мускули.
Фото: Pixabay
Докажано е дека одењето по песок го поттикнува производството на ендорфин, хормонот на среќа. Затоа одењето по песок ни го подобрува расположението и може да го намали ризикот од депресија.
Природен спа-третман
Песокот е одличен природен пилинг. Контактот на стапалата со песокот ја поттикнува циркулацијата на крвта и лимфата, а тоа превентивно дејствува за појава на васкуларни болести.
Намалување на стресот
Во телесно ориентираните терапии постои концептот на „заземјување“. Ова е контакт на телото со земјата. Тоа помага да ги пополните резервите со енергија, да го намалите стресот, да го стимулирате нервниот систем, па дури и да го подобрите квалитетот на сон.
Извор:
Novosti
Насловна фотографија: Pixabay